Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2015
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2144 kkal
|
Lemak: 79,18g | Prot: 107,51g | Karb: 251,55g.
Makan Pagi: Батон, Сыр Российский, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Украинская Жареная. Makan Siang: Морковь по-Корейски, Чай с Лимоном и Сахаром, Майонез, Сыр Российский, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Лаваш Армянский, Belvita Печенье с Шоколадом. Makan Malam: Черноголовка Тархун. Camilan/Lainnya: Яблоко, BSN Протеин Syntha-6. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Cardio - 20 menit, Angkat Besi - 45 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 2 jam dan 5 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|