Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2024
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 31,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1032 kkal
|
Lemak: 35,68g | Prot: 82,25g | Karb: 105,59g.
Makan Pagi: Гречневая Запеканка с Творогом без Сахара Моя, Мандарины. Makan Siang: Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Makan Malam: Виктория Грудка Куриная Отварная, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Каждый День Сыр Моцарелла, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Мандарины, Хлебец, Вареное Яйцо, Киви. lagi...
|
|
3254 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|