Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2015
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
697 kkal
|
Lemak: 14,40g | Prot: 121,64g | Karb: 87,50g.
Makan Pagi: Hoch Wertig Whey Protein, Café con Leche Descremada, Mate Amargo. Makan Siang: Dia Queso Blanco Semi Magro, Clara de Huevo, Bahia Jurel al Natural. Makan Malam: Hoch Wertig Whey Protein, SanCor Leche 0%, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, 3 Arroyos Salvado de Avena, Dia Queso Blanco Semi Magro, Mejillones, Clara de Huevo, Industrial Serrana Surimi. lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lauingrace
|