Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2015
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 37,60g | Prot: 212,15g | Karb: 143,71g.
Makan Pagi: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Makan Siang: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido). Makan Malam: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Camilan/Lainnya: Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein, Mimosa Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|