Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2015
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2003 kkal
|
Lemak: 75,61g | Prot: 113,10g | Karb: 221,57g.
Makan Pagi: Ameixas, Walmart Queijo Mussarela, Sufresh Suco de Uva Light, Pullman Pão de Forma. Makan Siang: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco, Santa Helena Paçoca Diet, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Makan Malam: Pão Integral, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Integral, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Camilan/Lainnya: Santa Helena Paçoca Diet, Ameixas, Manga Palmer, Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Sementes . lagi...
|
|
3011 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Bulutangkis - 1 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam dan 15 menit, Istirahat - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|