Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2024
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 60,50g | Prot: 58,82g | Karb: 188,49g.
Makan Pagi: Red Delicious Apples, Kraft All Natural Peanut Butter. Makan Siang: French Dressing, Family Tradition Grilled Vegetables, Beef Steak, Byblos 100% Whole Wheat Pita Bread. Makan Malam: Baby Carrots, Hummus. Camilan/Lainnya: Natrel 2% Lactose Free Milk, Naturoney Organic Honey, Bananas , Avocado, Dried Apricot. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan M.Moshtaghi
|