Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2015
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 46,04g | Prot: 152,06g | Karb: 155,62g.
Makan Pagi: Lameri Cereals Activity Muesli con Frutta, il Molino Chiavazza Crusca d'avena, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Petto di Pollo, Carne, Barilla Mezze Maniche Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Findus Pisellini Primavera, Chicken Breast Meat, Extra Virgin Olive Oil, Pane Bianco. Camilan/Lainnya: Kinder Kinder. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JonnyJoy
|