Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2024
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 51,29g | Prot: 101,84g | Karb: 160,05g.
Makan Pagi: Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Pão Italiano, Ovo, Mamão Papaia, Maçã, Banana Prata. Makan Siang: Legumes Grelhados, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Makan Malam: Qualitá Tomate Grape, Alface, Legumes Cozidos, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Vida Veg Creme de Castanha de Caju Ervas Finas e Pesto, Pão italiano, NewNutrition Whey Concentrado Cookies, Salada de Frutas, Kobber Granola Tropical Light. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marinamorena87
|