Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2024
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2386 kkal
|
Lemak: 95,80g | Prot: 113,21g | Karb: 265,64g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский . Makan Siang: Морковь с Чесноком и Майонезом, Куриная Грудка Отварная, Гастроном Каша Перловая с Грибами, SPAR Торт Прага. Makan Malam: Яблоко, Мясновъ Ветчина, Творожная Запеканка, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Camilan/Lainnya: Канеле. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|