|
Body weight turun, BF% turun, muscle mass naik.
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1651 kkal
|
Lemak: 55,40g | Prot: 192,64g | Karb: 95,10g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Fried Egg, Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) . Makan Malam: Chicken Combo (Dapur Diet Optimum) , Indomilk Susu Steril Plain, Chicken Combo (Dapur Diet Optimum) . Camilan/Lainnya: Anget Sari Wedang Jahe, Coffee with Sugar. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|