Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2024
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1676 kkal
|
Lemak: 55,75g | Prot: 59,78g | Karb: 244,84g.
Makan Pagi: HBD Cereal, Grapefruit. Makan Siang: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Pears , Lentil Sandwich Spread, Murray Old Fashioned Ginger Snaps Cookies, Whole Wheat Bread, No Name Mixed Vegetables. Makan Malam: Scone with Fruit, White Rice, Maya Kaimal Vindaloo. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves), Athenos Roasted Garlic Hummus, Black Olives, Carrots . lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
Sta bike - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan getfit101x
|