Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2015
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2802 kkal
|
Lemak: 71,19g | Prot: 153,61g | Karb: 366,71g.
Makan Pagi: Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. Makan Siang: Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Schmalz, Aldi Roggenvollkornbrot, Champ Protein 90 Vanille, Magerquark. Makan Malam: Gut & Günstig Rollmops, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: MAOAM Happy Fruttis, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Grafschafter Rosinenschnitten, Grafschafter Rosinenschnitten, Elbtal Leipziger Allerlei, Aldi Roggenvollkornbrot, Gartenkrone Prinzessbohnen, Rote Paprika, Zwiebeln, Vita D'or Rapsöl, Frosta Mexican Chicken. lagi...
|
|
2518 kkal
|
Latihan:
Gym - 15 menit, rad - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|