|
36,6
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1254 kkal
|
Lemak: 33,55g | Prot: 66,70g | Karb: 167,35g.
Makan Pagi: Frischkäse Philadelphia, REWE Sonnenblumenbrot, Tee mit Zucker vorgesüßt. Makan Siang: Olivenöl, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Zwiebeln, Le Pecheur Tunfisch, Bonduelle Gold Mais. Makan Malam: Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. Camilan/Lainnya: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Ja! Gebäckmischung, REWE Apfelmus. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Mandi - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|