|
sebenernya udh ideal 55kg, tp pengen coba sampe 48kg. Soalnya body emak anak 3, beda sm gadis biarpun BB ideal jg hehehe
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 49,69g | Prot: 36,91g | Karb: 175,96g.
Makan Pagi: Terong Balado, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bakwan, Good Day Mocacinno, Tempe Goreng Tepung, Bihun Goreng, Nasi Uduk. Makan Siang: Ayam Goreng, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Terong Balado, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Acar Mentimun Asam, Nasi Goreng, Terong Balado. Camilan/Lainnya: Roti Bakar, Lupis. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|