Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2024
|
45,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1308 kkal
|
Lemak: 67,09g | Prot: 91,83g | Karb: 93,02g.
Makan Pagi: Chantal Organics Organic Hemp Protein Powder, 그릭데이 그릭요거트 라이트, Bob's Red Mill Chia Seeds, Blueberries , 테디 피넛버터, 복띵 플레인 베이글. Makan Siang: 풀무원 메추리알, 테디 피넛버터, Olina's Seeded Crackers Pepita Seed, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Dried Shiitake Mushrooms , 신선애 닭안심살, Caloless Noodle Zero Chicken Flavour . Makan Malam: 깍두기, 연근조림, Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Broccoli , Snapper (Fish) (Mixed Species) , Cooked Dry Lima Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: 서울우유 생크림, 롯데웰푸드 이지프로틴 멀티단백질바 . lagi...
|
|
1241 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellachiara8
|