Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2024
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2105 kkal
|
Lemak: 79,82g | Prot: 131,14g | Karb: 217,46g.
Makan Pagi: Кайтес Печень и Икра Минтая, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Большая Кружка Сметана 10%, RIOBA Молоко 0,5%, Solgar Омега-3, Просто Мёд, Макфа Мука Кукурузная, Олейна Подсолнечное Масло, RIOBA Молоко 0,5%, Яйцо, Dr. Oetker Творопыш, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, 365 Дней Творог Обезжиренный, Изюм. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Сезонное , Долголетие Соус Сулини с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Сметана 10%, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Петрушка, ВкусВилл Борщ с Говядиной. Makan Malam: Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Be Steel Nutrition Казеин, Агуша Кефир 3,2%, Parmalat Молоко 1,8%. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galina_Mos
|