Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2024
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2182 kkal
|
Lemak: 88,34g | Prot: 140,38g | Karb: 205,01g.
Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Couscous (Gekocht), Billa Dampfgegarte Kichererbsen . Makan Malam: Ketchup, SPAR Gouda, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkorntoast. Camilan/Lainnya: Sachertorte, SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, SPAR Premium Dunkle Bio-Schokolade 70%. lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GravelDevil
|