Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2015
|
124,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 34,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1777 kkal
|
Lemak: 96,42g | Prot: 93,18g | Karb: 128,07g.
Makan Malam: Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Puree Ziemniaczane, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Camilan/Lainnya: Krakuski Galicyjski Młyn Żurawina, Pomidory Koktajlowe, Bonduelle Kukurydza, Majonez, Jajko na Twardo. lagi...
|
|
4094 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|