|
F: 13,7%
W: 68,8%
M: 90,9%
1580 kcal
Bei dem schönen Wetter schwinge ich mich wohl wieder auf's Fahrrad um zur Arbeit zu fahren (ganz ohne Streik der Bahn). :)
Wünsche euch allen einen guten Start in die Woche! :)
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2314 kkal
|
Lemak: 81,87g | Prot: 62,36g | Karb: 342,67g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Marmelade. Makan Siang: Bolognese, Nudeln (Gekocht), Green Grocer's Gemüsemix. Makan Malam: Pinienkerne, Gemischter Salat mit Dressing, Apfelmus ungesüßt, Goldora Marzipanbrot. Camilan/Lainnya: Blaubeeren, Obstsalat, Milka Löffel-Ei, Birnen, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Dir auch und viel Spaß beim Radeln! 🌞
10 Mei 15 oleh anggota: Viviace
|
Knapp 39 Minuten für die 14 Km gebraucht... 😉
10 Mei 15 oleh anggota: Everlost
|
Hihi ja, auch ich bin gewappnet und nicht auf die GDL angewiesen, fahre heute zwar wieder mit der Bahn, aber wenn sie nicht fährt: IST MIR SCHEI..EGAL! Lasst uns der GDL ihr Druckmittel nehmen! ;-)
10 Mei 15 oleh anggota: marcothebrain
|
Dein Ausflug ab Mi. ist diesmal hoffentlich in Begleitung oder eher eine Männertagsfahrt?
11 Mei 15 oleh anggota: Plan2024
|
Ist eher wieder eine kleine Reise zu meiner Begleitung! ;) Ein paar schöne Tage verbringen. :)
11 Mei 15 oleh anggota: Everlost
|
12 Mei 15 oleh anggota: Plan2024
|
12 Mei 15 oleh anggota: Everlost
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Everlost
|