Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2024
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 28,52g | Prot: 77,71g | Karb: 174,54g.
Makan Pagi: Parmalat Leite Desnatado, Fruittella Bala, Goma de Tapioca, Ovo, Café Expresso. Makan Siang: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Combrasil Feijão Vermelho, Arroz Integral (Longo, Cozido). Makan Malam: Heinz Maionese, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Bauducco Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Yoki Pipoca (sem Óleo), Hortifruti Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Desnatado. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amandasg.psi
|