Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2024
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2152 kkal
|
Lemak: 68,93g | Prot: 147,29g | Karb: 239,81g.
Makan Pagi: Maná Leite Desnatado, Itambé Mussarela Fatiada, Da Colônia Amendo Power, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Banana-Maçã, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Makan Siang: Hershey's Chocolate 73% Cacau, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Abobrinha Cozida, Pepino Japonês, La Vita Rúcula, Peito de Frango, Omelete. Makan Malam: Imbaúba Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, Pepino Japonês, Rúcula, Ovo Cozido, Ameixas. Camilan/Lainnya: Carolina Leite Fermentado, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Doce Uva Uva Verde, Bodybuilders Whey Protein Morango. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helder45anos
|