Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2024
|
132,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 32,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2683 kkal
|
Lemak: 121,00g | Prot: 135,54g | Karb: 253,80g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Hinterkochschinken , Dinkelbrötchen, Rücker Alter Schwede, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark, Gekochtes Ei, Kühne Apfel-Essig. Makan Siang: Apfel, Kaffee, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Leinsamen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Joghurt nach Griechischer Art. Makan Malam: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Milka Kuhflecken, Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Harry Dinkel Sandwich, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Coca-Cola Coca-Cola. Camilan/Lainnya: Rindfleisch, REWE Bio Sprossen Mix, Wan Kwai Erdnuss-Sauce, Brokkoli, Reis (Gekocht), Sprite Sprite. lagi...
|
|
3290 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rollo.r
|