|
С - стабильность 😁
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 50,69g | Prot: 104,31g | Karb: 99,43g.
Makan Pagi: Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Магнит Яйцо Варёное , Щи с Курицей, Русский Хлеб Хлеб Черный, Марти Шпик Домашний Солёный. Makan Malam: Запеченная или Жареная Путассу, Картофель (с Кожурой), Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Ясно Солнышко 7 Злаков, Активиа Йогурт Питьевой Чернослив. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|