Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2024
|
114,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 67,14g | Prot: 50,21g | Karb: 188,76g.
Makan Pagi: Tomaten, Hummus, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Kürbissuppe, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Olivenöl, Balsamico, Champignons, Tomaten, Gurke (Geschält), Karotten, Bonduelle Wildkräuter Salat, Florette Feldsalat . Camilan/Lainnya: Sprengel Edelste Pralinen, Dulano Geflügel-Pastete, Choco Bistro Knusperwaffeln , Rotkäppchen Sekt Trocken, Bäcker Görtz Mohnschnecke, Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
3691 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|