Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2024
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2687 kkal
|
Lemak: 107,79g | Prot: 102,43g | Karb: 330,62g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан, Красные Вишни, Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Творог 5%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Рис Отварной, SPAR Торт Прага. Makan Malam: Лидер Сыр Колбасный Копченый, Русское Море Крабовое Мясо, Яблоко. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Коржик Молочный. lagi...
|
|
2634 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|