Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2024
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1445 kkal
|
Lemak: 45,30g | Prot: 52,65g | Karb: 204,87g.
Makan Pagi: Bunga Pepaya, Sambal Goreng, Ikan Asin, Petai, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Siang: Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Opak. Makan Malam: Tahu Goreng, Sania Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Saus Teriyaki, Telur, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue, Mayora Teh Pucuk Harum, Risoles, Kue Beras. lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kusrini99
|