Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2024
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93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3740 kkal
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Lemak: 164,22g | Prot: 149,07g | Karb: 418,37g.
Makan Siang: Champignons Frisch, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett, Maggi Risi-Bisi Reiskugeln. Makan Malam: Heringssalat, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Géramont Weichkäse, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Heringssalat, Rucola, Florette Feldsalat, Tomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Zwiebeln, Knoblauch, Gurke (Geschält), Leinöl. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Meggle Streichzart Ungesalzen, Nusskati Nuss Nougat Creme, Banane, Äpfel, Möhren. lagi...
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2484 kkal
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Latihan:
rad(15-20) - 42 menit, KraftzuHause - 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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