Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2024
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
922 kkal
|
Lemak: 35,66g | Prot: 52,26g | Karb: 103,64g.
Makan Pagi: Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Poultry Gravy, Roasted Potato, Cooked Parsnips (Fat Not Added in Cooking), Cooked Swede, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green Peas (Frozen) , Cabbage , Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). lagi...
|
|
2669 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 32 menit, Istirahat - 17 jam dan 28 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan icemyth
|