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normocalorica, 4 allenamenti, una passeggiata da 9 km e si ritorna in carreggiata
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57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1648 kkal
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Lemak: 62,65g | Prot: 57,74g | Karb: 207,20g.
Makan Pagi: EuroCompany Crema di Arachidi 100%, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, Latte Parzialmente Scremato, Misura Fette Biscottate Cereali Antichi. Makan Siang: Ferrero Mon Cheri, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza, Rana Tortellini Casarecci. Makan Malam: Cipolle Rosse, Primia Carote Crude, Finocchi Bolliti, Baguette, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Camilan/Lainnya: Spremuta d'arancia. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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