Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2024
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1229 kkal
|
Lemak: 46,75g | Prot: 51,53g | Karb: 147,72g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: magerquark, weizenkleie, haferkleie, creme fraiche, SALZ, butter, ei, Essiggurken, Maestade Schinken, Knorr Spargel-Crème. Makan Malam: Knorr Gemüse Bouillon, Buchweizen, Ebly Ebly, Coop Naturaplan Bio Bio Bulgur, Lauch, Karotten, Knollensellerie, Rote Paprika, Zucchini, Sellerie. Camilan/Lainnya: Isey Skyr Air Salted Caramel, Farmer Soft Himbeer, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Alkoholfreies Bier, Valflora Crème Fraîche, Radieschen, Grüner Blattsalat, Gurke (mit Schale), Karotten, Sellerie, Cocktailtomaten. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|