|
Т-78
Ж-88
Б-100
Н(л/п)-59,5/60
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1850 kkal
|
Lemak: 63,34g | Prot: 132,63g | Karb: 186,30g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, EUROSPAR Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яичный Желток, Яичный Белок, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Творог 5%. Makan Siang: Савушкин Продукт Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Фасоль Лима Белая Крупная, Капуста тушеная, Мойва в муке в духовке, Grand di Pasta Макароны, Помидоры Черри. Makan Malam: Грудка в масле с прованскими травами, Parmalat Молоко 0,5%, Молочный Мир Концентрат Сывороточный Белковый. Camilan/Lainnya: Adrenaline Rush Adrenaline Vitamine Power Манго, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Мандарины, Parmalat Молоко 0,5%, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Ritter Sport Миндаль и Какао-Крем. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|