Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2024
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2273 kkal
|
Lemak: 98,02g | Prot: 133,38g | Karb: 215,22g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Хлеб Бородинский, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Яблоко, Варенье, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Красные Вишни, Творог 5%. Makan Malam: Ветчина, Сыр Бри, Каша Рисовая на Молоке, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Camilan/Lainnya: Брусника Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей . lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|