Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2024
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1753 kkal
|
Lemak: 100,05g | Prot: 72,24g | Karb: 147,04g.
Makan Pagi: Raspberries, Yogurt, Blueberries, Blackberries. Makan Siang: Turkey Salad or Turkey Spread Sandwich. Makan Malam: Butter, Green String Beans, Pork and Beef Sausage, Smoked or Cured Bacon, Baked Potato (Peel Eaten). Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Mixed Nuts. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 33 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Pendakian - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|