Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2024
|
44,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 20,47g | Prot: 65,67g | Karb: 177,96g.
Makan Pagi: Milbona Yogur. Makan Siang: Мандарины, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом). Makan Malam: Мандарины, Багет, Креветки, Белое Столовое Вино, Фаршированные Шампиньоны. Camilan/Lainnya: Банан, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. lagi...
|
|
1315 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lisa_Kholmogorova
|