Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2024
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
762 kkal
|
Lemak: 37,17g | Prot: 29,53g | Karb: 80,88g.
Makan Pagi: Zeytinli Poğaça, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Makan Malam: Sebze Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Etli Bezelye. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Alat Olahraga - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan betulcelik3705
|