Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2024
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5045 kkal
|
Lemak: 234,02g | Prot: 160,20g | Karb: 580,17g.
Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Wurstsuppe, Nudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett. Makan Malam: Heringssalat, Metzger Schweinefleisch, Mett, Leinöl, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (Geschält), Knoblauch, Zwiebeln, Zitrone, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Tomaten, Florette Feldsalat, Rucola. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Nusskati Nuss Nougat Creme, Meggle Streichzart Ungesalzen, Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Banane, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|