Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2011
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2259 kkal
|
Lemak: 61,46g | Prot: 142,07g | Karb: 289,73g.
Makan Pagi: Cottage cheese, Granola, Blueberries, Raspberries, 2% Fat Milk, coffee, milk. Makan Siang: Diet Coke (20 oz Bottle), Macho Combo Burrito. Makan Malam: cucumber. Camilan/Lainnya: PB2 Powdered Peanut Butter, Honey, Original Oatnut Bread, Granola, Cottage Cheese (Lowfat, 1% Milkfat, No Sodium), Blueberries, 1% Fat Milk, Fat Free Vanilla Yogurt, Cottage Cheese (Lowfat, 1% Milkfat, No Sodium), Blueberries, Dark Chocolate Pomegranate, Extra Fancy Mixed Nuts, Blueberries, Pomegranate Blueberry Juice, 1% Fat Milk, Bananas. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 18 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 42 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mantei
|