Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2024
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 31,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
922 kkal
|
Lemak: 34,73g | Prot: 41,76g | Karb: 113,19g.
Makan Pagi: Салат Айсберг, Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Хохланд Творожный Сыр. Makan Siang: Global Village Консервированные Персики Половинки в Сиропе, Вареное Яйцо. Makan Malam: Каждый День Ветчина из Окорока, Хлебный Дом Хлеб Ржаной Бездрожжевой . Camilan/Lainnya: Макдоналдс Мёд , Ameri Горький Шоколад с Апельсином и Миндалем, Мандарины, Ашан Сметана 15%, Яблоко Желтое, Морковь. lagi...
|
|
3744 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 10 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|