Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2024
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2026 kkal
|
Lemak: 50,89g | Prot: 162,83g | Karb: 216,74g.
Makan Pagi: Щелковохлеб Хлеб Тостовый, ВРК Кета Филе-Ломтики Холодного Копчения. Makan Siang: Мандарины, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Дикси Филе Индейки, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Винегрет, Борщ Вегетарианский. Makan Malam: FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чистое Море Кальмар Стружка, Жигули Пиво Безалкогольное, Dr. Diesel Пиво Безалкогольное. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Whey Protein. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 22volk
|