Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2024
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 31,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 42,81g | Prot: 55,82g | Karb: 153,18g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Красное, Parmalat Молоко 0,5%. Makan Siang: Салат Айсберг, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Сердца Куриные с Морковью без Масла. Makan Malam: Деревенское Молочко Сыр Моцарелла Палочки, St. Dalfour Клубничный Джем без Добавления Сахара, Блины из Рисовой Муки, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг. Camilan/Lainnya: Мандарины, Савушкин Продукт Теос 2%, Красное Яблоко. lagi...
|
|
3855 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|