Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2024
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 68,92g | Prot: 115,75g | Karb: 102,40g.
Makan Pagi: Zespri Kiwi Sungold, Mercadona Nuez Natural, Veritas Copos de Avena sin Gluten, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Nuez Pecana, Torras Chocolate 100% Cacao, Carrefour Bio Bebida de Almendra, HSN Essentials Pea Protein Isolate 2.0 Chocolate. Makan Siang: Caladero Filetes de Lubina, Clavileño Chocolate 85% Cacao y Almendras, Patata Asada, Tomates Cherry, Hacendado Ensalada Primavera, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Makan Malam: Mercadona Atún Natural, Clara de Huevo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo Cocido, Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado Zanahoria, Ybarra Borraja. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan navello1997
|