Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2024
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1548 kkal
|
Lemak: 47,34g | Prot: 47,26g | Karb: 234,32g.
Makan Pagi: Unsweetened Soya Milk, Clipper Green Tea with Strawberry, Asda Sliced White Bread, Flora Original. Makan Siang: Nature Valley Canadian Maple Syrup Granola Bars (2), Vivera Veggie Shawarma Kebab, Aldi Coconut Rice , Bananas , Bananas . Makan Malam: Pizza Hut Individual Pepperphoni Original Crust. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 6 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|