Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2015
|
107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2433 kkal
|
Lemak: 45,94g | Prot: 251,67g | Karb: 289,65g.
Makan Pagi: Białe Jajka, Rodzynki, Tesco Everyday Value Eggs, Otręby Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego, USN Pure Protein IGF-1. Makan Siang: Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Taco Mixed Beans, Migdały, Tesco Tesco Turkey Breast Mince, Tesco Value Basmati Rice. Camilan/Lainnya: Białe Jajka, OSM Łowicz Twaróg Łowicki Chudy, P28 Peanut Spread , USN Pure Protein IGF-1. lagi...
|
|
3000 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adisar
|