Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2015
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
617 kkal
|
Lemak: 17,49g | Prot: 39,77g | Karb: 74,49g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Frutas Rojas, Toronja (Rosa y Rojo), Danone Danacol Fresa, Té Rojo. Makan Siang: Té Verde, Fresas, Zanahoria Cocida, Cidacos Esparragos Cortos Verdes, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Cardio - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marinka_srta
|