Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2024
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 56,53g | Prot: 61,60g | Karb: 168,61g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Tesco Prawn Cocktail, Hovis Granary Bread, Butter. Makan Malam: Butter, Hovis Granary Bread, Turkey Breast Meat, Tesco Sage & Onion Stuffing Mix. Camilan/Lainnya: Rice Pudding, Vodka (90 Proof). lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|