Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2024
|
125 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 45 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1320 kkal
|
Lemak: 62,23g | Prot: 100,27g | Karb: 79,32g.
Makan Pagi: USN Whey Protein, Milk. Makan Siang: McCain Mixed Vegetables, Coleslaw , Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) . Makan Malam: Meatless Spaghetti Sauce, Beef Meatballs, Woolworths Baby Marrow Noodles. Camilan/Lainnya: Pork Scratchings, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. lagi...
|
|
3111 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MM Ah
|