Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2024
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1757 kkal
|
Lemak: 76,29g | Prot: 61,12g | Karb: 217,36g.
Makan Pagi: Kawa z Mlekiem, Dary Natury Olej z Nasion Czarnuszki , Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Nasiona Siemienia Lnianego, Płatki Owsiane, Pestki Dyni, Suszona Śliwka, Masło, Pomidory, Turek Serek Twarogowy Naturalny Figura. Makan Siang: Kawa z Mlekiem, Kulki Mocy, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami). Makan Malam: Kulki Mocy, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Kapusta z Grochem, Miód, Oliwa z Oliwek, Ocet Winny (z Jabłek), Mieszane Sałaty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Kawa z Mlekiem, Kulki Mocy, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami), Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami). lagi...
|
|
2750 kkal
|
Latihan:
mycie jak - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berbelanja - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 12 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agata13071972
|