Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2024
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3004 kkal
|
Lemak: 106,39g | Prot: 293,50g | Karb: 202,36g.
Makan Pagi: Copos de Avena Integrales Suaves, Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Impact Whey Protein, Leche Desnatada. Makan Siang: Curry de lentejas, Kiwi, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Makan Malam: Milka Milka Oreo Blanco, Hacendado Lomo de Ternera, Torre de Nuñez Jamon Serrano, Risi Risketos. Camilan/Lainnya: HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate Blanco, Hacendado Leche Desnatada. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan falitroke1
|