Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2024
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1080 kkal
|
Lemak: 62,85g | Prot: 65,71g | Karb: 224,34g.
Makan Pagi: SOJ Marshick, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Греческий Салат. Makan Malam: Клубника, Твист Вафля, Салат Овощной с Маслом, Лента Хлебец , Хохланд Творожный Сыр. lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan redandblack96
|