Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2015
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2314 kkal
|
Lemak: 51,67g | Prot: 82,11g | Karb: 387,59g.
Makan Pagi: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Makan Siang: Cheese Sandwich. Makan Malam: Pasta with Vegetables. Camilan/Lainnya: Multigrain Bread, Multigrain Bread, Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. lagi...
|
|
3058 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Belanja - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|